宝宝食谱:给娃补锌、健脑,试试这样做

05-24阅读:163大字

南瓜中含有幼儿所需的组氨酸。其中丰富的亚麻油酸、卵磷脂和硬脂酸,能够促进婴幼儿大脑的发育和骨骼的发育。此款蛋羹富含丰富的锌、维生素、蛋白质,营养丰富有利于宝宝的吸收。
南瓜蒸肉饼

材料

A.猪肉50克→剁泥加入生抽、香油搅匀腌10分钟

B.南瓜50克→去皮→切碎

土豆30克→去皮→切碎

做法

1.将A、B混合搅匀→用模具做出形状→装盘

2.蒸锅水开放入南瓜肉饼→蒸10分钟左右

功效

南瓜中含有幼儿所需的组氨酸。其中丰富的亚麻油酸、卵磷脂和硬脂酸,能够促进婴幼儿大脑的发育和骨骼的发育。

鲜肉豆腐蛋羹

材料

A.鸡蛋1个→取蛋黄放入碗内打散

B.豆腐20克→焯水→压泥

C.鸡肉20克→剁泥

做法

1.A、B、C全部混合→加少许水搅匀

2.蒸锅水开后放入蛋液→蒸10-15分钟

功效

此款蛋羹富含丰富的锌、维生素蛋白质,营养丰富有利于宝宝的吸收。

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