四个月婴儿辅食食谱 简单易学又营养的辅食食谱

05-28阅读:1396大字

四个月婴儿辅食食谱,四个月的宝宝可以开始吃一些简单的食物了,很多妈妈都不知道辅食该怎么做,其实,辅食的做法并不复杂,比我们日常做菜还要简单很多,不信就看看下面的辅食食谱吧。
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四个月婴儿辅食食谱:蔬果羹

食材:苹果适量、红薯适量、水适量。

做法:苹果,红薯切小块。小奶锅里倒入适量清水。再放入苹果和红薯进去煮。煮软后,连同汤汁一起倒入搅拌机。将苹果,红薯打成糊糊。

营养提示:人体多吃红薯可以提高免疫力,红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分,还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。

四个月婴儿辅食食谱4

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四个月婴儿辅食食谱:胡萝卜豆浆

食材:黄豆适量、胡萝卜一根、糖适量。

做法:准备好用料,包括泡好的黄豆(用清水泡6小时以上),胡萝卜一根。将胡萝卜刨皮洗净切小丁。和泡好的黄豆一起倒入豆浆机。加入适量的水,选择程序——湿豆或者果蔬豆浆,这取决于你家的豆浆机具备何种功能。一般约15分钟左右,豆浆就煮好了,倒进滤杯滤出豆渣,再根据各人口味加入适量的糖,也可不加,因为胡萝卜有天然的甜味。

营养提示:豆浆含有铁、钙等矿物质,尤其是其所含的钙,虽不及豆腐,但比其他任何乳类都高。

四个月婴儿辅食食谱5

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四个月婴儿辅食食谱:豆腐泥

食材:盒装嫩豆腐1/3盒(约30克)。

做法:嫩豆腐用热水烫过。取适量嫩豆腐。将嫩豆腐压成泥状即可。最后盛上一碗即可。

营养提示:豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁和其他人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。

四个月婴儿辅食食谱6

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