材料
A.排骨50克→焯水
B.糙米20克→洗净加水浸泡30分钟
C.玉米粒20克→洗净
做法
锅加水放入A大火煮开→转小火煮1小时→放入B、C煮40分钟
功效
排骨可以为宝宝补充优质蛋白质和钙。玉米的粗纤维含量多，可促进宝宝肠道蠕动。
菠菜金针菇粥
材料
A.大米30克→加水浸泡1小时→沥干放入粉碎机粉碎
B.菠菜15克→焯水切碎
金针菇15克→焯水切碎
做法
锅加水煮开→放入A煮20分钟→放入B煮10分钟
功效
菠菜当中含有多种促进钙利用、减少钙排泄的物质，包括丰富的钾和镁等人体必须元素，还有维生素K。
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