宝宝吃什么容易补钙 小儿最佳补钙食物有哪些

宝宝吃什么容易补钙 海带

1、原因：

海带是一种营养价值很高的蔬菜，不但富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。此外海带还含有优质的蛋白质和不饱和脂肪酸。

2、建议：

宝宝吃海带一般是用来做成汤，或者其他辅食，比如海带排骨汤。

宝宝吃什么容易补钙 干酪

1、原因：

干酪是一种由牛奶经发酵制成的，营养价值很高的食品。干酪中的盐类含有大量的钙和磷，这些都是形成骨骼和牙齿的主要成分。

2、建议：

每天奶量在500毫升以上的宝宝，建议少吃干酪，否则奶酪中的饱和脂肪酸容易使宝宝体重增加。

宝宝吃什么容易补钙 虾皮

1、原因：

虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙含量极为丰富，有钙库”之称，是缺钙者补钙较佳途径。

2、建议：

多用虾皮给宝宝做些辅食是补钙好办法。