西红柿可以健胃消食,生津止渴,润肠通便。菜花的维生素C含量极高,不但有利于人的生长发育,更重要的是能提高人体免疫功能,促进肝脏解毒,增强人的体质,增加抗病能力,提高人体机体免疫功能。
用料
主料 | |
菜花1/4个 | 西红柿2个 |
婴儿米粉20克 | 宝宝奶酪少许 |
准备食材:菜花1/4个,西红柿2个,米粉20克,宝宝奶酪少许,水适量
步骤1:菜花蒸软,番茄去皮,将番茄切块后与菜花混合。
步骤2:把番茄菜花放入搅拌机中搅打。
步骤3:将番茄菜花搅打成泥。
步骤4:将奶酪拌入蔬菜泥中。
(里面是白色的奶酪,不是空盘哦)
步骤5:用温水冲一些米粉,将米粉与蔬菜泥混合就可以了。
烹饪小贴士
西兰花中容易生菜虫,常有残留的农药,在做之前,将西兰花放在盐水里浸泡几分钟,菜虫就跑出来了,还能去除残留农药。
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