每年夏天一到,就有很多宝宝患腹泻,其实很多都是被“冻”出来的,罪魁祸首就是空调和冷饮。想要宝宝不再腹泻,除了做好腹部保暖和少吃生冷食物外,还可以选择一些易消化的食物来调理肠胃。
小米板栗米糊
适合:6个月以上宝宝
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食材:
小米80g、板栗仁50g、水适量
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步骤1.小米称量好量。板栗仁备好。
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步骤2.小米淘洗干净。
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步骤3.板栗仁掰碎。
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步骤4.板栗和小米同时放入米糊机,加入水到水线。启动米糊档。
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步骤5.20分钟后米糊打好。
适合:7个月以上宝宝
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食材:大米适量、黄瓜小半根、玉米(粒)少许
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步骤1:大米泡水越半个小时。
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步骤2:准备好玉米粒。
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步骤3:准备好黄瓜丁。
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步骤4:准备一锅子清水,煮开,加入泡了半个小时的大米和鲜玉米粒。大火煮开,转小火细细慢煮。
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步骤5:待米粥8分熟,加入黄瓜丁,开大火,用勺同方向不断搅动,使粥粘稠。
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步骤6:见粥粘稠香浓即可关火(可以稍微焖一会儿,汁更浓稠)。
适合:10个月以上宝宝
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食材:莲雾1个、苹果1/4个、温开水少许
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步骤1:莲雾用盐将表面来回搓洗,然后用流水冲洗干净。去掉莲雾心和籽,取果肉部
分,切成小块。
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步骤2:苹果去皮、去籽,取1/4的分量,切成丁。
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步骤3:将苹果和莲雾放入搅拌机中。
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步骤4:倒入少许温开水。
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步骤5:将水果搅打成细腻的果泥。
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步骤6:将搅打好的莲雾苹果泥倒入碗中即可。
适合:1岁以上宝宝
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食材:速溶麦片1包、红枣5颗、南瓜1块、冰糖2-3颗
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步骤1. 锅里放水烧着;南瓜去皮切片再切成小丁(便于快速成熟),红枣对半
剖开,放入锅中一起煮开;
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步骤2. 加入冰糖同煮;
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步骤3. 煮开后倒入麦片,用勺子搅匀;
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步骤4. 小火再煮1分钟(锅盖半掩防止扑溢)即可。
适合:2岁以上宝宝
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食材:排骨400克、铁棍山药500克、黑木耳1把、姜葱适量、胡椒粉适量、盐适量
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步骤1. 准备好原材料。
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步骤2. 排骨用冷水泡上, 中途换两、三次水, 将里面血水泡出。
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步骤3. 排骨冷水下锅,先调到最大的5档, 加盖煮开。
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步骤4. 待完全煮开后转为中档3, 撇去里面浮沫, 让汤清澈。
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步骤5. 加入山药和黑木耳。
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步骤6. 先最大档5煮开, 再转为最小火1档, 加盖炖煮上三十分钟。
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步骤7. 再加入盐和胡椒粉调味,继续煮上五分钟即可。
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步骤8. 盛入小锅中。