宝宝食谱 健康营养宝宝又爱吃

06-09阅读:507大字

茄子的营养也较丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维 生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。有清热止血,消肿止痛的功效。

温拌茄泥

材料

A.茄子200克→去皮切片→蒸熟捣成泥

B.鸡蛋1个→煮熟去壳捣碎

做法

将A、B混合加入少许、香油拌匀即可

功效

茄子的营养也较丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维 生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。有清热止血,消肿止痛的功效。

鸡蛋被认为是营养丰富的食品,含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。

适合1岁以上宝宝

皮鸡蛋饼

材料

A.虾皮10克→洗净→切碎

B.鸡蛋1个→磕入碗内打散

C.香葱10克→切碎

D.面粉100克

做法

1.将A、B、C、D全部混合加入少许水搅成面糊

2.平底锅烧热放油用勺子舀入面糊小火煎熟即可

功效

虾皮,补钙,理气开胃,保护心血管系统,预防动脉硬化。虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙的含量极为丰富,有“钙库”之称,是缺钙者补钙的较佳途径。

适合1岁以上宝宝

查看全文
热门内容