夏季儿童饮食
儿童的饮食要多种蔬果合理搭配,使它们的营养价值互补,这样才能促进身体健康。这两款简单又营养的可口食物,不仅满足宝宝的胃口,还能补充大量维生素,让宝宝嘴壮身体更壮!
草莓奶昔
材料:草莓6颗,牛奶一杯,糖少量
做法:
1. 将草莓洗净后,摘去绿蒂。
2. 把牛奶、草莓放入搅拌机内,搅半分钟,盛出,点缀一颗草莓即可。
小贴士:
草莓含维生素C较高,洗时用盐水浸泡,清洗。
肠胃不好的宝宝不宜食用,因偏凉。
什锦沙拉
材料:
做法:
1. 苹果、香蕉、橙子切成小块,放入碗中。
2. 淋上沙拉酱,拌匀即可
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