6、7、8个月宝宝食谱，宝爸宝妈看过来哦~

6个月婴儿食谱

主食：母乳

餐次及用量：(日均量约1 000克)每隔4小时喂1次，每次120～220克

辅助食物 ：

• 温开水、各种水果汁、菜汤等，喂奶时每次加100克，任选1种;

• 浓缩鱼肝油：2次/日，2～3滴/次;

• 烂米粥、面片汤：1～2次/日，上午10时、下午2时，两次喂奶时间加，开始每次1～2汤匙，后渐加至4汤匙.

鱼肉末：与烂米粥或面片汤一起食用，3～10克/次

宝宝长到7个月时，已开始萌出乳牙，有了咀嚼能力，同时舌头也有了搅拌食物的功能，对饮食也越来越多地显出了个人的爱好，喂养上也随之有了一定的要求。

主 食:

母乳、牛奶或豆浆

餐次及用量:

从7个月开始每日餐次减少1次，且其中一次用牛奶或豆浆代替母乳

• 上午：6时、10时(牛奶或豆浆)

• 下午：2时、6时

• 晚：10时

辅助食物:

• 水、果汁等各种饮料任选1种，110克/次，下午2时。

• 浓缩鱼肝油：2次/日，2～3滴/次。

• 菜泥、碎菜：在喂粥或面片汤中加入。下午6时，加1～2汤匙。

• 馒头干、饼干等，让婴儿自己啃吃，以便锻炼婴儿的咀嚼能力，帮助牙齿的生长。

苹果胡萝卜泥

做法：

苹果10克，胡萝卜20克，白糖小勺1/2，热汤适量

1. 把胡萝卜切丝后煮，煮后留一些汤

2. 苹果切丝后放入(1)中，再加少量白糖煮软

功效：胡萝卜和苹果富含果胶，对腹泻也有益处。

南瓜味面

把18克的面条切短到5毫米左右后煮烂，取南瓜的黄瓤10克煮后捣碎成粘稠状态，然后加入面条。

西红柿炖鱼

白鱼肉15克煮后碾碎，西红柿10克，去皮去籽，碾碎后一起放入锅内煮。

奶酪面包粥

1. 切片面包1/2片，粉末奶酪1/2勺，高汤适量

2. 把面包捏碎，加少量高汤煮，面包变软后加奶酪煮，或在微波炉上煮。

豆腐燕麦粥

1. 豆腐2大勺，燕麦2大勺，水3/4杯

2. 把豆腐搅碎，加入燕麦片，放水后加热，煮沸后改用慢水煮2"3分钟，熄火盖上盖焖2"3分钟。

红薯泥肝尖

1. 红薯40克，卵黄1小勺，炼乳或牛奶3大勺，肝尖适量

2. 把红薯用保鲜膜包起来，放在微波炉里烤熟，去皮后捣碎。锅里放入红薯和卵黄、炼乳或者牛奶后用慢火煮，煮好后，放入容器中，上面放些熟肝尖。

豆和土豆蔬菜泥

1. 捣碎的碗豆1大勺，土豆2小勺(约10克)，炼乳或者牛奶2大勺

2. 土豆煮熟后捣碎，碗豆里加入土豆泥，再加炼乳或者牛奶。

香蕉菠菜泥

1. 菠菜叶25克，香蕉10克，凉开水适量。

2. 把香蕉捣碎，加凉开水搅拌，菠菜叶烫后切碎，加在搅好的香蕉里，再搅拌。

注：也可以用小油菜者青梗菜、 青椒代替。

圆白菜玉米奶油粥

1. 圆白菜叶1/4片，玉米奶油面1/2袋，水1/4杯(约50毫升)

2. 把圆白菜切成碎片，放水后用小火煮软。玉米奶油面化开后加到圆白菜中再煮一会儿。