2017年三伏天吃什么?三伏多吃苦,解暑祛痱子

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2017年三伏天吃什么?2017年7月12日开始入伏,三伏天天气炎热,免疫力低的人,尤其是宝宝和老人很容易中暑,家长们可以给宝宝多吃一些防暑的食物,比如苦瓜、绿豆等。那么,2017年三伏天吃什么呢?
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2017年三伏天吃什么:苦瓜

2017年三伏天吃什么:三伏天可以吃苦瓜。

1、苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等,苦瓜味苦,生则性寒,熟则性温。

2、生食清暑泻火,解热除烦;熟食养血滋肝,润脾补肾,能除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳

3、苦瓜能泄去心中烦热,排除体内毒素。苦瓜最好的吃法还是凉拌,凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素。

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2017年三伏天吃什么:

2017年三伏天吃什么:三伏天可以吃姜。

1、盛夏来临,不少人会食欲不振,而生姜有利于食物的消化和吸收,对于防暑度夏有一定益处。

2、夏日人们好贪凉,喜爱电扇空调,很容易引起伤风感冒。这时及时喝点姜糖水有助于驱逐体内风寒。

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2017年三伏天吃什么:莲子

2017年三伏天吃什么:三伏天可以吃莲子。

1、入伏后多吃莲子可祛火,热天心脏最脆弱,暑热逼人,易烦躁、伤心。

2、莲子芯的味道虽苦,但可清心火,还有降血压作用,适宜体质虚弱、心慌、失眠多梦的人食用。

注意:

大便干结、腹胀者,最好少吃。

2017年三伏天吃什么?三伏多吃苦,解暑祛痱子

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