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1、功效作用：
冬季不少人容易得“空调病”，肩膀和腰背会遭受风、寒、湿等病邪的侵扰。
2、制作方法：
遇到这种情况，可熬一些热姜汤，先在热姜汤里加少许盐和醋，然后用毛巾浸水拧干，敷于患处，反复数次，能使肌肉由张变弛、舒筋活血，大大缓解疼痛。
3、温馨提示：
也可用毛巾蘸熬制好的热姜汤敷于四肢酸痛处。
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宝宝得空调病的食疗方法 注意事项
1、使用空调前，一定要先清洗滤网，以免积存的灰尘、霉菌等随着滤网播散于室内的环境中，引起各种空调病。
2、空调的温度最好控制在27度上下，这样既不太热，也不太冷，可以让宝宝有好的睡眠，防止起痱子，同时也不会过冷导致感冒。
3、宝宝在空调房间最好穿上薄的长袖衣裤，不要让空调出风口直接对着宝宝。每天宝宝出门前1-2小时，先把空调关掉，用风扇等过渡，让宝宝逐步适应外面的温度后再出门。宝宝出门后及时的把所有的窗户打开，换换空气。
4、带宝宝出去玩的时候，尽量多让宝宝活动，让宝宝出出汗。出汗是人体正常的生理活动，是新陈代谢的一部分。家长不要担心宝宝出汗太多会导致缺钙、缺锌什么的，夏天出汗反而是好事。
5、运动后大汗淋漓的宝宝不要马上回到空调房内，因为宝宝的发汗功能还不够健全，这样做会使宝宝运动后产生的热量积在体内，出现中暑、高热、肠胃不适等“着凉”症状。
6、如果宝宝出去后有关掉空调的房间，可以待宝宝落汗后，让宝宝先洗一个温水澡，趁宝宝洗澡的时候，关闭门窗，把空调打开，让温度逐渐降下来。如果家里的空调一直没有关过，宝宝出汗后，最好先在室外阴凉的地方停留至少30分钟，让宝宝喝一些温水，等落汗后，再回家洗个温水澡。
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