3岁+食谱——香气扑鼻的焖饭谁不爱,大人小孩都来一碗!

06-28阅读:594大字

牛肉的营养丰富,也是补铁的好食材,但牛肉很容易煮老,不好咀嚼。今天分享一道用牛肉做的焖饭,配上土豆、胡萝卜等食材,肉香饭香相得宜彰,且有土豆跟胡萝卜不会太腻。咸香可口。

牛肉的营养丰富,也是补铁的好食材,但牛肉很容易煮老,不好咀嚼。今天分享一道用牛肉做的焖饭,配上土豆、胡萝卜等食材,肉香饭香相得宜彰,且有土豆跟胡萝卜不会太腻。咸香可口。

米粒经过烹制,吸收了肉汤香味,粒粒分明,有滋有味,实在是太好吃了!


土豆牛肉焖饭

食材:土豆1个、胡萝卜1根、牛肉300g、蒜适量

烹制方法:炒、闷

是否搭配主食:可以作为主食

参考月龄:3岁以上

难易程度:无难度

提示:适合对文中食材不过敏的宝宝。


做法步骤

1. 准备好蒜瓣,牛肉洗净切小丁,胡萝卜和土豆同样切小丁。

2. 锅中放入适量油,放入蒜瓣炝锅。炒出香味后,放入牛肉丁翻炒至变色。

3. 放入土豆、胡萝卜丁翻炒片刻。

4. 调入适量酱油翻炒均匀即可关火。

5. 电压力锅内胆里准备好大米,洗净,放入适量清水。

6. 将炒完的菜倒进去,用饭勺拌匀,然后调煮饭键,大约25分钟左右。饭煮好后不要立即放气,再焖五分钟左右即可。

7. 可以享用了。

查看全文
热门内容