用藕粉做一道水果羹，去火降噪的小妙招 ▏12M+

水果藕粉糊

参考年龄：12个月+

既能补充维生素，又能去火降噪，快快做起来吧。

TPIS：辅食小贴士

今天我们用水果搭配藕粉做一道羹，水果选用了猕猴桃、芒果和火龙果。猕猴桃和芒果都含有非常丰富的维生素A和维生素C；另外火龙果和藕粉都属于偏凉性的食物，夏季食用时可以起到清热解暑、去火降噪的作用。如果宝宝有上火的状况，建议妈妈们可以用藕粉做点水果羹给宝宝吃。

●给宝宝吃藕粉时尽量选择无糖型的藕粉，这样可以自己控制糖分，不用担心过量。

●挑选猕猴桃和芒果时，尽量选择口味微酸的水果，太甜容易导致上火，而且宝宝吃惯了太甜的水果后，慢慢地会排斥那些不甜的水果。

●如果担心水果煮过加热后会破坏维生素C，我们也可以等藕粉冷却一会儿再加入水果，搅拌均匀后就可以食用了，不过味道没一起煮过的好吃哦。

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准备食材

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咚咚咚~切切切~

step1：火龙果对半切开，用勺子挖出果肉。

step2：猕猴桃和芒果去皮，切成小块。

step3：取适量藕粉，先加入冷水冲调，搅拌均匀。

step4：再加入开水，搅拌均匀，藕粉呈微红色就可以了。

step5：起锅烧水，水开后加入藕粉糊，搅拌均匀。（水和藕粉的比例需要妈妈们自行控制，稀一点更适合宝宝，如果太粘稠可以再加水进去哦）

step6：等煮开后，加入猕猴桃、芒果和火龙果。妈妈们也可以用其他水果哦

step7：等再次煮开就可以出锅啦。

1：藕粉要先用冷水冲调，搅拌均匀后再用开水冲调。

2：如果买不到藕粉的话也可以用鲜藕榨汁代替。