多花一点心思,普通的食材也能让宝宝食欲大增 | 18M+

07-16阅读:247大字

小编今日要分享的是豇豆花环肉丸,豇豆是夏季的时令蔬菜,非常常见,其所含的营养元素也比较丰富。每100克豇豆中主要含有140mg钾、42mg钙和18mg维生素C,另外,还含有维生素A、B族维生素等营养元素。

豇豆花环肉丸

参考年龄:18个月+

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TPIS:今日辅食小贴士

1提供给宝宝的营养

豇豆是夏季的时令蔬菜,非常常见,其所含的营养元素也比较丰富。每100克豇豆中主要含有140mg钾、42mg钙和18mg维生素C,另外,还含有维生素A、B族维生素等营养元素。

2添加の小要领

●普通的食材,稍微加点心思,做的好看一点,一般宝宝都会比较“买账”,如果老是那几种做法,大人都会吃腻,更不用说挑剔的宝宝了。

●猪肉可以用肉、肉代替,妈妈们可以经常变换着做。

3黄妈说.....

购买豇豆时要仔细挑选,较老的豇豆不太好消化,不适合宝宝吃。较嫩的豇豆一般都比较细长,掰开几根看下里面的豆粒,豆粒较大就说明比较老了。

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准备食材

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咚咚咚~切切切~

step1:香瓜切碎,猪肉剁成泥。

step2:取一个容器,倒入一个鸡蛋清、5克淀粉、少许宝宝酱油

step3:将肉泥搅拌均匀,放置一旁待用。

step4:烧开一锅水,放入豇豆,焯水3分钟左右。

step5:焯水后稍稍冷却,将豇豆交叉盘起来。

step6:放上肉泥。

step7:冷水上锅,大火烧开后再蒸十分钟即可。

1:豇豆要挑选的嫩一点,有利于宝宝消化。

2:蛋如果宝宝的口味偏重,我们可以勾点芡汁淋在上面。

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