1
自制减肥茶月瘦30斤五 荷叶决明子减肥茶
1、材料：
荷叶3g，决明子6g，制大黄3g，首乌3g，扁豆3g，玳玳花3g。
2、做法：
（1）把以上的材料用清水清洗干净后；
（2）放到干净的砂锅里，加入刚浸过材料的水量；
（3）先用大火把水煮开，再用小火再煮5分钟即可；
（4）为了味道更好，可以加入冰糖调味。
（5）除了用水煎煮的方法外，还可以直接用沸腾的开水冲泡，更为方便快捷。
3、功效：
荷叶决明子减肥茶是一种以荷叶为原料的食物，功效是减肥降脂，畅中润肠。如果是有便秘症状的肥胖朋友更是可以一试，能解决便秘作用，又能减肥。
4、注意：
决明子药性寒凉，有泄泻和降血压的作用，就不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压等患者服用。
2
自制减肥茶月瘦30斤六 三花消脂减肥茶
1、材料：
茉莉花二钱、玫瑰花二钱、桂花一钱、丹参一钱、麦芽三钱。
2、做法：
（1）将麦芽、丹参放进茶壶中。
（2）加入水 1500毫升，先以中小火煮15分钟。
（3）再加入茉莉花、玫瑰花、桂花。焖泡10分钟即可。
3、功效：
一个月可减重2公斤左右。若饮食搭配得当（以四、四、二的比例分配早中晚三餐，也就是早餐要正常吃，中餐吃饱一点，晚餐则以少量清淡为宜），效果好的可以瘦上3～4公斤。
4、注意：
玫瑰花比较温热，所以阴虚火旺或是实热等最好还是尽量少用。而且，孕妇不要喝带有茉莉的茶。
相关文章：
查看全文
