白茯苓粉怎么吃美白：茯苓霜

这是记载于《红楼梦》中的美容方子，不仅可以美白，还可以很好的滋补肌肤。

材料：白茯苓粉，牛奶（可选），人奶（可选），滚开水（可选）。

做法：用人奶、牛奶或滚开水将白茯苓粉化、调匀即可。

小贴士：

1、最佳食用方法是每天早晨起床后吃20克左右，效果很好。

2、白茯苓粉有利尿的功效，不能多吃，多吃会导致尿频，从而伤根本，使人元气大伤。

白茯苓粉怎么吃美白：茯苓薏米粥

薏米和白茯苓粉都具有很好的美白功效，两者同食，效果更佳。长期食用，还可以祛斑祛痘，润泽肌肤。

材料：白茯苓粉25克，薏米25克，大米50克，陈皮5克，冰糖适量。

做法：

1、提前把白茯苓粉放入小碗里，加入少量水泡5小时;薏米提前淘洗干净，用水泡5小时;大米提前淘洗干净，用水泡5小时。

2、把泡好的白茯苓粉、薏米、大米放入砂锅里，加入适量水，把砂锅放火上，大火煮沸后改小火熬粥。

3、米粒煮熟后放入洗好的陈皮，按个人口味放入一些冰糖，在熬粥过程中要经常搅动，熬至粥浓稠即可关火食用。