自制虾皮：宝宝的天然味精“钙库”！

-自制虾皮粉-

适合年龄：

婴儿（12个月及以上）

钙是骨骼发育时最重要的营养元素，满周岁后的宝宝每日大约需要600毫克，除了平时吃一些补充钙的营养品之外，妈妈们还需要为宝宝添加一些可以补充钙的辅食。今天就为妈妈们介绍一款天然的补钙食材——虾粉，在平时的馄饨、面条、粥和炒菜中，都可以适量添加，味道鲜美，宝宝一定会很喜欢吃哦。

1、 首先我们准备好一大盘虾米。

2、先用清水将虾米浸泡30分钟。

3、捞出后，沥出水分。

4、放入不粘锅中，用小火烘炒，锅中不要加油哦。

5、烘炒至锅底出现较多碎末时，用手抓一点虾米，能沾上碎末后即可出锅。

6、放入辅食机中，研磨2分钟，呈粉状即可。

7、虾粉倒在干净的盘中，通风十几分钟后即可装瓶保存，保存时间大约15天左右。

8、鲜！香！味美！ 大家快去试试

添加小要领

● 虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，同时含有镁、磷等矿物元素。虾皮经过浸泡清洗可以去掉大部分盐分和杂质，最后做成虾粉更利于宝宝的消化和吸收。

● 如果宝宝前期检查微量元素有缺钙，六个月时也是可以开始少量添加。

● 适合放到宝宝的粥、面条、小菜里调味。忌：与韭菜、菠菜等草酸高蔬菜同食。

小编爱唠叨

● 宝宝补钙时要多晒晒太阳，这样有利于钙的吸收。虾米要用小火烘炒只足够干，研磨的虾粉才会更加细腻。