- 简介
- 枸杞中含有枸杞多糖和牛磺酸,都具有抗氧化、激活和保护肌肤细胞的功效,尤其是牛磺酸,更是各大品牌护肤产品的明星成分。那么,枸杞子怎么吃才能美白呢?
枸杞子怎么吃才能美白:枸杞豆浆
黄豆也具有非常好的美白功效,与枸杞同食,美白效果更佳,且此品味道极佳,做法方便,适合当早餐食用。
材料:黄豆1量杯(豆浆机专用量杯),枸杞10克,方糖3~4粒。
做法:
1、前一晚睡觉前把黄豆浸泡;开始磨豆浆时把枸杞冲洗干净
2、把泡软的黄豆和冲洗干净的枸杞放进豆浆机里,加入适量的水,按下湿豆的按钮打豆浆即可
3、撇干净泡沫,按自己的喜欢放方糖,如果喝淡浆的就可以直接饮用了。
枸杞子怎么吃才能美白:枸杞木瓜炖牛奶
木瓜、牛奶和枸杞都是美白佳品,三者同炖煮,美白效果更佳,再加上银耳的滋补效果,还可以使皮肤细腻有光泽。
材料:木瓜适量,牛奶适量,枸杞适量,莲子适量,银耳适量,冰糖适量。
做法:
1、将银耳、莲子、枸杞泡发,银耳撕小朵,莲子去芯,用挖勺器将木瓜挖成小球。
2、将木瓜、银耳、莲子、枸杞放在炖盅里,放上冰糖。
3、入蒸锅大火蒸20分钟,转入砂锅小火倒入牛奶煮15分钟即可。
枸杞子怎么吃才能美白:枸杞炖老鸽
很多时候,气血不足会影响到我们的皮肤状态,此品有良好的补气血功效,可以使皮肤不再蜡黄,自然美白。
材料:老鸽一只,枸杞适量,大枣若干,老姜若干。
做法:
1、活鸽子,宰杀洗净,切大块,过滚水。
2、砂锅加入温水,盖过鸽子肉,放入上述说的材料大火煮开,转小火慢慢煲2个小时即可。