夏季补铁、补锌的重要辅食,宝宝爱吃还能锻炼咀嚼!

07-24阅读:246大字

自制火腿肠是宝宝辅食中必不可少的美味,既可以当手指食物培养自主进食的能力,也可以用来煮面、煮粥。今天给大家推荐一道牛肉肠,牛肉是宝宝补铁、补锌重要的红肉之一,营养很不错!另外,我特地加入了一些胡萝卜和洋葱,不仅可以去除肉腥味,也会让牛肉更加鲜香,营养更全面。

宝宝牛肉

参考月龄:12个月以上

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TIPS:辅食小贴士

1提供给宝宝的营养

自制火腿肠是宝宝辅食中必不可少的美味,既可以当手指食物培养自主进食的能力,也可以用来煮面、煮。今天给大家推荐一道牛肉肠,牛肉是宝宝补铁、补锌重要的红肉之一,营养很不错!另外,我特地加入了一些胡萝卜和洋葱,不仅可以去除肉腥味,也会让牛肉更加鲜香,营养更全面。

2添加の小要领

● 牛肉肠里加个鸡蛋,肉质会更嫩,如果宝宝对鸡蛋过敏,可以用同比例清水代替,不影响成功率,但口感会略差一点。

● 宝宝吃多了洋葱容易胀气,所以只能少量添加,绝不能按照成人口味那样添加哦。

3黄妈说...

之前我也分享过好几款火腿肠,宝妈们做了之后反馈给我说口感有点柴,制作容易失败等问题。今天我特地重新改动了下方子,在食材中加入了一个全蛋,能让火腿肠的肉质鲜嫩保持水分,入口时口感滑嫩。另外我还加入了少许面粉,便于凝固,妈妈们再也不用担心会失败啦~(得意脸)O(∩_∩)O~

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食材准备

鸡蛋1个

洋葱5克

胡萝卜30克

玉米淀粉5克

牛里脊150克

中筋面粉30克

食材的分量只代表制作量,不代表宝宝的添加量

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制作步骤

1-牛里脊逆纹理切小块。遇到一些筋膜,要切去哦。

2-加水没过牛里脊,放上柠檬片浸泡一小时泡出血水,中途可多次换水。

PS:柠檬片浸泡后的牛肉肠特别好吃!

3-胡萝卜和洋葱切小块,倒入辅食机。

4-牛里脊沥干水分。

5-辅食机中分别倒入牛里脊、玉米淀粉、中筋面粉、30毫升水和一个鸡蛋。

PS:玉米淀粉相对不宜消化,所以也要少量添加。

6-搅打细腻。

7-把搅拌好的牛肉泥放入准备好的裱花袋。

8-准备一张锡箔纸,在裱花袋上剪一个小口,挤上牛肉泥。

9-把锡箔纸轻轻卷起来,卷的时候稍微压实一点。

10-拧紧两边。

11-冷水上锅蒸,水开后再蒸40分钟左右。

12-蒸好后冷却至常温。

13-切成宝宝一手抓的大小就可以啦~

O(∩_∩)O~完成啦,想不想吃一块呀~

黄妈爱叨叨

1-牛肉提前浸泡,中途可多次换水去腥,搅拌时要先沥干水分哦。

2-裱花袋的口子不要剪的太大哦,以免挤出来的肉泥太粗不好卷起来。

3-牛肉肠一次可以多做一点,冰箱冷藏可以保存两天,冷冻五天。吃的时候先解冻,再用辅食机加热就可以啦。


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