香芹鸡肉粥
材料
A.大米50克→泡水1小时
B.鸡肉20克→切丁
C.香芹30克→洗净切丁
做法
1.锅加水煮开→放入A熬熟
2.锅烧热放油→放入B炒至肉变色→放入C炒熟→倒入粥锅搅匀
功效
芹菜含有蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素、钙、磷、铁、钾等矿物质，有清肠利便、润肺止咳的功效。
香菇烧丝瓜
材料
香菇2朵去蒂切丁、
丝瓜1根去皮切块
做法
锅烧热放入放入香菇炒软→放入丝瓜炒一会儿→加入少许高汤、酱油小火烧至入味用湿淀粉勾芡即可
功效
丝瓜性味甘凉，具有清热利湿、凉血化瘀、止血的功效。常食能顺气健脾、化痰止咳。
适合2岁以上宝宝
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