辅食这样做,让宝贝爱上吃鱼

07-31阅读:125大字

柿酱鳊鱼,后期离乳辅食 10~12个月。鳊鱼可预防贫血症、低血糖、高血压等疾病,并且鳊鱼具有补虚损,益精气,润肺补肾等功效。甜柿具有清热、润肺、化痰等功效。

柿酱鳊

后期离乳辅食 10~12个月

▲鳊鱼可预防贫血症、低血糖、高血压等疾病,并且鳊鱼具有补虚损,益精气,润肺补肾等功效。甜柿具有清热、润肺、化痰等功效。

材料:

甜柿20g、鳊鱼30g、小葱2g。

做法:

1.甜柿去蒂去皮切块,用果汁机或食物搅拌棒绞碎,即成柿酱。

2.小葱切末,备用。

3.把鳊鱼盛放入盘,淋上柿酱,撒上小葱末,放入电饭锅蒸熟即可。

Point:

1.鳊鱼不但是让宝宝好消化吸收的优质蛋白质来源,更含有丰富维生素和矿物质,能够加强免疫力,预防贫血,对宝宝益处多多。

2.可视宝宝接受程度,加入姜末或碎洋葱,减少鱼腥味,增添新风味。

查看全文
热门内容