宝宝多大可以吃洋葱 宝宝吃洋葱小贴士大放送

08-02阅读:4866大字

洋葱富含维生素A、C,矿物质钾、钙,膳食纤维与水分,对宝宝的身体发育有好处,因此,特别适合成长中的宝宝食用。但是,对于新手妈妈来说还是有所疑问。具体宝宝多大可以吃洋葱?该怎么吃?有什么需要注意的地方呢?不用着急,以下宝宝吃洋葱小贴士大放送。
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宝宝吃洋葱小贴士

1、凉水泡一会:

没有刺鼻的味道才能给宝宝食用,这样能既能去除洋葱刺激的味道,也可以减少对宝宝肠胃的刺激。

2、外层别剥掉:

洋葱里面绝大多数的营养都保存在外层中,由于洋葱外面那层纸张一样的皮很难单独剥落,妈妈可能顺手就把外面几层皮一起剥掉了,但那会让洋葱丢失掉大量珍贵的营养物质。

3、食用不过量:

洋葱食用过量,易产生胀气问题。

4、生吃要酌量:

生食洋葱可降低维生素遇热受到破坏;然而,生洋葱较辛辣刺激,宝宝1岁前不可生吃,若肠胃不好也应酌量食用。给宝宝吃生洋葱,可制成生菜沙拉,或者在汉堡包里夹上 一些生洋葱丝。通常情况下,白色的洋葱味道要甜一些,宝宝更喜欢。

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宝宝吃洋葱推荐食谱

1、洋葱圈蛋蛋饼:

(1)食材:

洋葱2个、鸡蛋3个、蘑菇几个、胡萝卜半根、葱花几根、土豆半个。

(2)做法:

将洋葱、土豆、胡萝卜切成末,洋葱切出中间段的洋葱圈一个个分开。将鸡蛋打成蛋液,加入切好的末,加入调味,加入葱末。平底不粘锅内倒入适量橄榄油,铺上洋葱圈。在洋葱圈内加入蛋液,煎至表面基本凝结状态,翻面继续煎至完全成熟。

2、胡萝卜洋葱牛油果蛋饼:

(1)食材:

胡萝卜半根、牛油果半个、鸡蛋一个、洋葱少许、面粉少许、 盐少许、水少许。

(2)做法:

准备好食材,其中洋葱切成碎,胡萝卜切成条,牛油果切成小块,在锅中一起煸炒,如果是做给小宝宝的,可以配合少许高汤炖一下让胡萝卜变软。将洋葱,胡萝卜,牛油果,鸡蛋搅拌在一起。准备好放面粉。少许面粉加入蛋液里面,再加入少许水,注意别太稀搅拌均匀,备用。热锅,倒入玉米油,油香在遇到锅的瞬间,迸发出来。趁着还是冷油的状态,不要等油冒烟,就倒入蛋液,转动锅,让蛋液均匀摊成饼。转中火。中途注意翻面。大约三四分钟即可熟。熟后将饼盛出,卷起,摆盘即可。

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