煮个菜粥补铁补血,还能少生病,孩子成长常备

08-03阅读:388大字

牛肉青菜粥,材料:A.大米30克→加水浸泡1个小时B.牛肉20克→用水煮一下切碎C.小白菜20克→焯水切碎。做法:锅加水烧开→放入A煮20分钟→放入B、C熬熟即可

牛肉青菜

材料

A.大米30克→加水浸泡1个小时

B.牛肉20克→用水煮一下切碎

C.小白菜20克→焯水切碎

做法

锅加水烧开→放入A煮20分钟→放入B、C熬熟即可

功效

牛肉有增长肌肉、增加免疫力补铁补血等功效。

适合10个月以上宝宝

青菜蛋黄粥

材料

A.大米30克→加水浸泡1小时

B.小白菜叶20克→焯水后切碎

鸡蛋1个→煮熟取蛋黄捣成泥

甜瓜20克→去皮去籽切碎

做法

锅加水煮开→放入A煮20分钟→放入B、C熬熟即可

功效

为宝宝补充碳水化合物、维生素蛋白质等营养素。

适合10个月以上宝宝

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