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总胆固醇偏高一日三餐吃什么好 午餐
1、豌豆木耳豆腐干炒肉丁(瘦肉50g,香豆腐干30g,鲜豌豆70g,水发木耳50g,植物油8g,例如使用高植物甾醇的油脂)
2、焯拌菠菜150g,用芝麻酱10g调味
3、红薯大米饭(米50g,红薯100g切丁)
4、饮料:豆浆 1大杯300g(含大豆15g)
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08-07阅读:1750大字
总胆固醇偏高一日三餐吃什么好 午餐
1、豌豆木耳豆腐干炒肉丁(瘦肉50g,香豆腐干30g,鲜豌豆70g,水发木耳50g,植物油8g,例如使用高植物甾醇的油脂)
2、焯拌菠菜150g,用芝麻酱10g调味
3、红薯大米饭(米50g,红薯100g切丁)
4、饮料:豆浆 1大杯300g(含大豆15g)