影响宝宝长高的食物有哪些 孩子食品摄入把关一定要严

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现在的家长都很注重孩子的饮食营养,希望宝宝能健康成长、个子高大挺拔。因而都很注重吃什么有利于宝宝长高。可是却忽略了有些食物会妨碍孩子生长。有些食物宝宝吃了会影响长高的,一起来看下面的文章了解下吧。影响宝宝长高的食物有哪些?孩子食品摄入把关一定要严!
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影响宝宝长高的食物有哪些温馨提示

让孩子能够高大健康挺拔几乎是所有家长的心愿,不少家长一直寻找能够让孩子长高的食物,但是却忘了让不利于孩子长高的食物拒之门外,而造成终身遗憾。不利于孩子长高食谱主要是营养少而且会增加孩子的饱腹感,从而影响宝宝对其他食品的摄入。有些食物还会消耗宝宝体内钙质,最终导致孩子营养不良或骨骼发育不完全。因而,爸爸妈妈一定要把好关,将以上介绍的几种影响宝宝长高的食品牢记于心。

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宝宝长高推荐食谱

皮菠菜

1、食材:

粳米100克、菠菜60克、虾皮15克、猪油15克、适量。

2、做法:

(1)将粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分。

(2)将虾皮洗净,用温水泡软。

(3)将菠菜洗净,用开水烫一下,切好备用。

(4)锅中加入约1000毫升冷水,放入粳米,用旺火烧沸后下入虾皮、猪油拌匀,改用小火熬煮成粥,然后放入菠菜、盐,搅拌均匀即可。

豆芽海带炖鲫

1、食材:

鲫鱼1条、海带25克、黄豆芽150克、排骨汤250克、料酒、葱末、姜末、盐适量。

2、做法:

(1)将海带、豆芽洗净,沥水。

(2)将鲫鱼处理洗净后在身上划十字花刀。

(3)将锅中放入植物油,旺火烧热,放入葱、姜末翻炒两下,立即倒入排骨汤,烧开后放入鱼、海带、黄豆芽、盐、料酒。

(4)煮沸后该文火慢炖,鱼熟后关火起锅即可。

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