香蕉牛奶布丁:宝宝一定会爱上的小甜品,还能补钙和预防便秘

08-09阅读:582大字

我们都知道香蕉可以预防便秘,牛奶可以补钙,那么这两者加在一起,可以成为一道美食甜品,宝宝肯定喜欢,并且还能预防宝宝便秘和给宝宝补钙。

香蕉牛奶布丁

参考月龄段:6个月+

适合胃口不好、低月龄的宝宝食用

营养价值

香蕉中含有的膳食纤维,可以帮助宝宝改善便秘情况,在做成甜点之后,更得宝宝的欢心,适合刚添加辅食的宝宝。鸡蛋中含有丰富的蛋白质维生素A、B族维生素和钙铁锌等矿物质元素,而且鸡蛋中还有较多的脑磷脂、软磷脂和神经磷脂,对宝宝的身体发育和智力发育都有很大的帮助。

所需食材

香蕉1根/牛奶20克/鸡蛋1个

工具/准备

料理机、蒸锅

制作/过程

1.香蕉去皮,切块(一定要选择熟香蕉)

2.切块儿的香蕉用料理机打泥

3.鸡蛋用打蛋器打均匀,顺时针搅拌

4.加入20g牛奶继续搅拌(牛奶与鸡蛋的比例为1.5:1)

5.加入香蕉泥搅拌均匀

6.用筛子过滤出上面漂浮的沫子

过滤好的牛奶香蕉在这里...

7.冷水上锅蒸8-10分钟(有必要的也可以用保鲜膜裹上在上锅蒸,为了保持口感)

Q弹滑嫩,香味扑鼻的香蕉牛奶布丁出炉啦~

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