低密度脂蛋白偏高吃什么食物好 低密度脂蛋白偏高饮食推荐

低密度脂蛋白偏高吃什么食物好 鱼类

1、原因：

鱼类含有人体所需要的蛋白质，还含有高级不饱和脂肪酸，对降血胆固醇很有帮助。

2、食用禁忌：

从中医的角度来说，鱼肉如带鱼、鲢鱼、鳝鱼等都属于温性食物，吃多了容易导致内火蓄积，这也就是人们常说的“鱼生火”。

低密度脂蛋白偏高吃什么食物好 菌类

1、原因：

根据研究表明，此类食品不仅可以提高机体免疫力作用，而且可以降血胆固醇和甘油三酯，尤其是将胆固醇的作用，比降胆固醇药物还要明显。

2、食用禁忌：

菌类种类繁多，有的有毒，有的无毒，不是什么菌类人们都可以吃的。