宝宝可以吃薏米吗 宝宝吃薏米怎么吃最好

08-15阅读:1893大字

薏米的营养价值很高,常吃薏米对身体各方面都是有着很多好处,薏米热量低,同时含有的膳食纤维比较多,吃的时候对人体脂肪的消耗也很好的帮助,那宝宝可以吃薏米吗?宝宝吃薏米怎么吃最好?
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宝宝可以吃薏米吗

宝宝能吃薏米,薏米不仅含有高蛋白约12.8%,而且还含有丰富的维生素B族,矿物质,膳食纤维等,是一种营养平衡的谷物。宝宝6个月后可以吃薏米,但是要少吃,薏米属于凉性食物,因此,也不建议单单给宝宝吃薏米,而应该和其他食材搭配食用

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宝宝吃薏米有什么好吃(少量食用)

1、中医认为,薏米容易被人体消化吸收,还具有健脾开胃、补肺、清热、利湿的作用。因此,适合夏季食欲不振、脾胃虚弱而导致消化不良的宝宝食用。

2、薏米含有大量的硒元素,能有效抑制癌细胞的繁殖,一般用于胃癌、子宫颈癌、绒毛膜上皮癌等癌症以及多发性疣的辅助治疗。因此常给宝宝吃薏米,能减少肿瘤发病机率。

3、薏米中含有一定的维生素E,是一种美容食品,常食可以保持宝宝皮肤光泽细腻,改善肤色。

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宝宝吃薏米的注意事项

1、薏米属于凉性食物,因此小糖豆建议应等到宝宝4-6月后再食用,而且不仅要少吃,还不要给宝宝单吃薏米,应与其他食物搭配食用,例如与粳米等谷类食物搭配一起煮也是不错的选择。但是还要注意不可只和精细类的谷类食物搭配,这是因为精细的谷类食物里维生素(特别是B族维生素)在加工时会遭到破坏,如果B族维生素摄入不足就会影响宝宝神经系统的发育。而且,除了损失了B族维生素以外还会损失铬元素。从而影响宝宝视力发育,长大后容易得近视眼。因此,给宝宝食用的薏米除了要和谷类食物搭配外,建议还要和肉类食物等搭配,以保障营养均衡。

2、当宝宝刚学会吞咽时,就可以给宝宝食用少量的薏米。但是,这一时期宝宝肠胃功能还未发育完善,因此,小糖豆建议妈妈们最好是将薏米打成米浆再给宝宝食用。等到宝宝长大些后,可以在煮薏米前先用温水浸泡2-3小时,使其充分吸收水分后再与其他食物一起,煮得很烂后再给宝宝食用

3、如果宝宝脾虚泄泻,应先将薏米炒熟后,再和其他食物一起煮熟给宝宝食用。


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