夏季室外炎热，室内空调冷气嗖嗖的吹，温度的冷暖交替，孩子在这种环境下免疫力下降，很容易患上呼吸系统疾病了，咳嗽就是其中最常见的症状！
而宝宝们咳嗽难受，又是打针又是吃药，抗生素的长期摄入还影响宝宝的身体，爸爸妈妈们看着是又担忧又心疼。市面上还屡屡出现滥用药物的事故。
那么，有没有什么方法可以让宝宝健康的治疗咳嗽呢？今天，小编就给大家推荐几道健康又食用的方法！
首先，我们要了解咳嗽的分类（寒热），这样才能“对症下药”。
风寒咳嗽：
一般是吹冷风、受凉引起；
症状表现：
咳声重浊、气急、喉痒、咯痰稀薄色白，孩子舌苔白，常伴鼻塞、流清涕，头痛，肢体酸楚，恶寒发热，无汗等症状。
风热咳嗽：
秋冬取暖过度引起，例如烤火、室内温度太高；
症状表现：
发热重、头胀痛、有汗，咽喉红肿疼痛、痰粘或黄、不易咳出，鼻塞黄涕，口渴喜饮，舌尖边红，苔薄白微黄。
风寒咳嗽
姜蛋汤
材料：鸡蛋1个，生姜2片
每百克鸡蛋含蛋白质12.8克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黄里，也极易被人体消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益，因此，鸡蛋又是较好的健脑食品。
生姜含有辛辣和芳香成分。辛辣成分为一种芳香性挥发油脂中的"姜油酮"。其中主要为姜油萜、水茴香、樟脑萜、姜酚、桉叶油精、淀粉、粘液等。每100g中含能量172kj，水分87g、蛋白质1.3g、脂肪0.6g，膳食纤维2.7g，碳水化合物7.6g、胡萝卜素170μg、视黄醇当量28μg，硫胺素0.02mg、核黄素0.03mg、尼克酸0.8mg;维生素C 4mg;钾295mg、钠14.9mg，钙27mg，镁44mg、铁1.4mg，锰320mg、锌0.34mg、，钼0.14mg、磷25mg、硒0.56μg。尚含促进消化液分泌的姜辣素等成分。
做法：
1.生姜切细丝；
2.铁锅烧热后用少许食油将鸡蛋煎到金黄色；
3.加入姜丝，再加适量白开水，煮5-6分钟，约煮成大半碗，用盐调味即可。
风热咳嗽
鱼腥草猪肺汤
材料：鱼腥草30克，猪肺250克，罗汉果1/4个
鱼腥草味辛，性寒凉，归肺经。能清热解毒、消肿疗疮、利尿除湿、清热止痢、健胃消食，用治实热、热毒、湿邪、疾热为患的肺痈、疮疡肿毒、痔疮便血、脾胃积热等。现代药理实验表明，本品具有抗菌、抗病毒、提高机体免疫力、利尿等作用。
猪肺味甘，微寒，有止咳、补虚、补肺之功效。并含有大量人体所必需的营养成分，包括蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、烟酸以及维生素B1、维生素B2等。
罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，有润肺止咳、生津止渴的功效、适用于肺热或肺燥咳嗽、百日咳及暑热伤津口渴等，此外还有润肠通便的功效。
做法：
1.鱼腥草洗干净，然后将猪肺洗干净后切成块；
2.将食材在铁锅中炒透，再漂清水滤干；
3.将第二步准备好的材料放到锅中，加入百香果和适量的清水，武火煮沸后转到文煲2个小时，煮成2-3碗水，用盐调味，可分2到3次饮用。
方法就是这样简单，食疗对症解决孩子的咳嗽问题，安全又放心！
