婴儿吃什么补充dha最好食谱四 桂圆红枣小米糊
适合8月+
1、食材:
小米1杯,桂圆肉10粒,金丝小枣1小把。
2、做法:
(1)小米洗净,清水浸泡2小时以上、桂圆肉洗净,清水泡透。
(2)红枣洗净,清水泡透,去核。
(3)小米连同泡米的水一起倒入豆浆机。
(4)桂圆肉连同泡桂圆的水一起倒进豆浆机。加入去核的红枣,同时加水到豆浆机上下水位之间。
(5)选择豆浆功能或米糊功能,待提示完成即可。
3、营养价值:
小米除了含有丰富的营养成分外,色氨酸含量为谷类之首,中医认为,这种物质具有健脾、和胃、安眠等功效,是十分有用的治疗失眠症的食物之一。红枣有补血的作用,特别适合女性,事实上,大枣还有治烦闷不眠的作用。
婴儿吃什么补充dha最好食谱五 花生紫米糊
适合10月+
1、食材:
糯米50克、紫米20克、花生仁30克。
2、做法:
(1)准备材料,全部洗干净。
(2)倒入豆浆机中,待提示完成即可。
3、营养价值:
紫米有补血益气、暖脾胃的功效,对于胃寒痛、消渴、夜尿频密等症有一定疗效。此外,糯性紫米粒大饱满,黏性强。而且紫米饭清香、油亮、软糯可口,营养价值和药用价值都比较高,具有补血、健脾、理中及治疗神经衰弱等功效。
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