孕妇怎么补钙效果最好 注意这十点补钙效果加倍

孕妇怎么补钙效果最好：多喝水

许多钙制剂都是一些微溶性或可溶性钙盐，大量喝水可以增加钙质的溶解度，从而在一定程度上提高钙的吸收率。所以，孕妇服用钙片的同时也应多喝水。

孕妇怎么补钙效果最好：同时补充维生素D

维生素D是促进钙吸收的，它能将钙的吸收率达到40%以上。正常情况下，晒太阳产生维生素D的基本够用。不过每个孕妇对维生素D的需求量是有个体差异的，所以还是要咨询医生比较好。