孕妇腿抽筋怎么预防 做到这四点跟抽筋说byebye

孕妇腿抽筋怎么预防：注意保暖

在天气转凉后，孕妈妈要注意保暖，特别是脚部，天凉时不宜赤脚踩地，冬天时最好穿较厚的棉袜和棉鞋。

另外，晚上多用热水泡脚也能缓解腿抽筋，注意泡脚时水位应没过脚脖子。

孕妇腿抽筋怎么预防：注意睡姿

到了孕晚期，建议孕妈妈采取左侧卧，这样不但可以缓解腿抽筋的情况，还有助于改变子宫右旋转向直位，由此可达到胎位变换正常以及正常分娩的效果。