秋天适合宝宝吃的辅食有哪些 消积食，促消化、防秋燥吃这些

秋天适合宝宝吃的辅食有哪些 蒸藕泥

1.将莲藕与淮山药洗净去皮，并切碎;

2.剁成蓉状(也可用搅拌机)，剁的越碎口感越细腻;

3.将五花肉剁成肉蓉，同样也是剁的越碎口感越细腻;

4.葱姜末倒入剁好的肉蓉内，放入适量盐﹑料酒﹑香油进行调味，放少许白糖提鲜;

5.用筷子将肉蓉顺着一个方向搅拌至上劲，再加少许水搅拌均匀，加点水藕泥吃起来更加软糯;

6.剁好的藕与山药泥与肉末放在一起，顺着一个方向搅拌均匀;

7.将搅拌好的藕泥放入耐高温玻璃碗内，用勺子压平;

8.用筷子穿几个孔，这样可以保证藕泥上下均匀的蒸熟;

9.盖上保鲜膜，用牙签插几个孔;

10.将玻璃碗放微波炉内，高火4分钟，香葱切末，取出撒上少许香葱末，即可食用。

功效：秋藕脆嫩多汁，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素，淀粉含量也很丰富。宝宝和大人吃了都很有益处，可补气血，增强免疫力。

秋天适合宝宝吃的辅食有哪些 南瓜泥

1.南瓜洗净后，去皮

2.将南瓜切成很小的块

3.将南瓜块放入过滤网中(这样过滤网既可以充当蒸屉，同时还可以及时把多余的水汽漏掉)，隔水蒸10～15分钟

4.将南瓜块倒入研磨碗中，用小勺子碾成泥状

5.将南瓜泥倒入小碗中，然后倒入冲调好的配方奶

6.用小勺子搅拌，调匀就可以了

功效：南瓜含有蛋白质、淀粉、胡萝卜素、维生素B/C、钙、磷等元素，经人体吸收后还能合成维生素A，营养价值很高。含有的果胶还可以吸附体内毒素，保护肠胃粘膜。