宝宝吃龙利鱼要怎么做 多吃龙利鱼宝宝视力棒棒的

09-20阅读:1931大字

宝宝吃龙利鱼要怎么做。龙利鱼是很适合宝宝吃的一个鱼类,因为龙利鱼只有中间的脊骨,刺很少、肉也多,几乎是没有任何的鱼腥味,而且龙利鱼对视力也是有很大好处的。营养价值非常高。那么龙利鱼要怎么做给宝宝吃?给孩子吃龙利鱼要怎么做?
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宝宝吃龙利鱼要怎么做 山药龙利鱼片羹

食材:龙利鱼柳一小片200克、山药(淮山)120克、盐3/4茶匙、水3杯、鸡蛋一只、枸杞子1大匙、生粉、鸡精、香油、橄榄油、葱丝、姜丝。

做法:

1、炒锅内放橄榄油3茶匙置炉上,开大中火放入1料和姜丝及一半的葱丝,炒至鱼片五成熟盛出。

2、原锅置炉上开大火,放橄榄油1茶匙,稍许葱丝和2料翻炒几下。

3、倒入3料煮滚。调中火,放入炒好的鱼片,再依次加入调料拌匀,再煮滚后,放下葱丝离火即成。

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宝宝吃龙利鱼要怎么做 龙利鱼卷

食材:龙利鱼片,广东腊肠,红萝卜,丝瓜,青葱

调味料: 糟卤,蚝油,砂糖,麻油

做法:

1、龙利鱼肉切成长条薄片,用糟卤腌15分钟以上备用。

2、广东腊肠,红萝卜,丝瓜和青葱白切成细条/段备用。

3、红萝卜放沸水里烫软备用。

4、用鱼片将广东腊肠,红萝卜,丝瓜和青葱等卷成鱼卷。

5、 烤盘上铺上锡箔纸,涂上麻油。将鱼卷排置烤盘上(鱼卷的接口处朝下以免松开),再朝每个鱼卷洒几滴麻油,然后放进小烤箱烤至鱼断生。

6、鱼卷上碟,烤盘里的汁液倒进小煮锅里头,加点鸡汤,用蚝油,糖调味做成芡汁浇在鱼卷上即可。

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