09-28
穴位按摩手法 合谷穴止痛
合谷穴又叫虎口，有清热、止痛的作用。中医说“面口合谷收”，意思就是合谷穴对头面部疾病，例如头痛、发烧、上火牙疼、咽喉肿痛等有很好的缓解左右，相当于身体自带的止痛药。
位置：五指并拢，虎口肌肉最高处就是合谷穴。
按摩手法：用拇指尖按住合谷穴，往小拇指放心掐按，力度以感到酸、麻、胀为好。按压3-5秒后放松，间隔3-5秒后再次按压。一般按压20-30次，或3-5分钟即可。
如果是用来退烧，还可以用牛角梳或汤勺刮颈后大椎穴，辅助退烧。
穴位按摩手法 内关穴护心
内关穴是心包经上最重要的穴位之一，由于心包经能够宽胸、理气、强心，内关穴也是个保护心脏的穴位。日常生活中点按内关穴能够强心理气，缓解心慌、焦虑、恶心、妊娠呕吐、晕车呕吐等症状。
位置：横纹往上三指，两根筋的中点处就是内关穴。
按摩手法：用大拇指垂直往下按压，每次按揉3分钟左右，知道局部感到酸麻，或者是症状有所缓解。
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