小孩可以喝六个核桃吗 六个核桃真的补脑吗

小孩可以喝六个核桃吗

小孩可以适量喝六个核桃。

六个核桃是一款饮料，其广告语宣传为“经常用脑，多喝六个核桃”，但事实上，据六个核桃的成分表分析，其是一种含糖饮料，营养很普通，仅含有不到2个的核桃，且在加工过程中还会损失核桃的部分营养，对小孩并无太大好处。且其还含有一些添加剂和防腐剂，多食反而对小孩身体有害，因此，小孩可以适量喝六个核桃。

相较于喝六个核桃这类的含核桃饮料，不如给小孩直接吃核桃来的好，营养丰富，又无副作用。

小孩怎么吃核桃

1、生吃

生吃核桃营养非常丰富，还可以锻炼小孩的咬肌。但核桃块头大，不易消化，宝宝口腔和消化系统还在发育过程中，因此3岁以下的小孩不宜使用这种食用方法。

2、核桃糊

材料：核桃仁100g，黏米100g，冰糖10g

做法：

(1)黏米洗净后加入适量冷水浸泡3小时。核桃仁洗干净备用。

(2)黏米沥去浸泡的水，倒入搅拌机内，再加入50ml冷水，搅打成米浆。

(3)用细筛网将搅打好的米浆过滤，只留米浆，去掉米沙(这样煮出来的核桃糊才够幼滑)。

(4)将洗净的核桃仁也放入搅拌机，加入100ml冷水，搅打成核桃露。

(5)将搅打好的核桃露和米浆倒入煲(或煮锅)中，加入适量冷水，大火煮开后转中火，加入冰糖，边煮边搅拌直至冰糖完全溶解即可。 小贴士：将核桃做成米糊有益于宝宝进食与消化，适合6个月以上的宝宝食用。

小孩吃核桃注意事项

1、小孩吃核桃要适量，大概一天吃2、3个即可，多食会导致消化不良。

2、核桃仁表面的褐色薄皮非常有营养，不要剥掉。

3、小孩应该长期适量食用核桃，有助于小孩大脑发育、提高免疫力等。不过如果每天吃核桃的话，就要减少小孩对其他脂肪的摄入哦，否则会导致小孩肥胖。

4、上火、腹泻的小孩不宜吃核桃，核桃性温，食用会加重小孩病症。

5、肺炎、支气管扩张等小孩不能食用，以防加重病情。

6、有糖尿病的小孩不宜吃核桃，核桃含油脂、含糖都较高，食用会加重病症。

7、因核桃仁性温，不宜与以下食物同食：

(1)不能与野鸡肉一起食用。

(2)不宜与酒同食，否则会令小孩咯血。特别是有咯血宿疾的小孩，更应禁忌。

(3)不宜饮浓茶，会生成不溶性的沉淀物，不易被消化吸收。