立冬后鲤鱼吃什么食物
冬季养生 10-30788
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按摩哪里可以去湿气：阴陵泉穴
位置：位于膝盖下方，沿小腿内侧骨向上捋，向内转弯时的凹陷处。采用正坐或仰卧姿势，由膝盖下方往膝盖方向摸索，在膝盖内侧碰到大骨的部分。此穴能健脾除湿。是祛湿的要穴，能从根本上解决生痰的症状。
按摩：用手指按揉此穴，用拇指点按，一次按摩5分钟，每日早晚各1次。
按摩哪里可以去湿气：委中穴
位置：位于人体的腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。委中穴在窝的中心点上，走的是膀胱经。人体最大的排毒祛湿通道就是膀胱经，委中穴是这通道上的排污口。
按摩：时常敲打或拨动此穴8分钟左右至有淤斑痧点出现，不可少于36下，每两周拍一次。
按摩哪里可以去湿气：大横穴
位置：在腹中部，距脐中4寸。 此穴是个祛湿大穴，全身的湿气都能由它驱除，可运转脾经水湿的作用。
按摩：两拇指一起按压2个大横穴，每次5分钟。或用手掌以顺时针方向摸腹20~30圈，也可通便祛湿。