产后鲫鱼汤做法 N种做法,打开你的味蕾轻松通乳

10-18

产后鲫鱼汤做法。鲫鱼汤是最长见的一种滋补汤,是非常适合产妇食用的,鲫鱼下奶也是非常有效果的。鲫鱼汤虽好,但是每天吃一个口味也是会腻的,今天小编就带来了N种鲫鱼汤的做法。一起来学学吧。那么坐月子鲫鱼要怎么吃?产后鲫鱼做法大全?
1

产后鲫鱼汤做法 黑豆鲫鱼汤

材料:黑豆大半碗、本地鲫鱼两条 (约600克)、姜3片、水8碗

做法

1、黑豆洗净,用冷水浸泡4、5个小时(不加浸泡也行);

2、洗净宰好的鲫鱼,抹干水分,热锅放油,放入鲫鱼,煎至两面微黄出香气;

3、煮沸清水,连鱼带油一起放入,再倒入黑豆、姜片,武火煮20分钟,转小火煲一个半小时,下盐调味即可。

功效:补肾益脾、乌发明目、通乳养虚、祛湿利尿,降低胆固醇,防止便秘。十分适合老年人、病后虚弱和孕、产妇饮用。

2

产后鲫鱼汤做法 归芪鲫鱼汤

材料:鲫鱼1000克、当归15克、黄芪50克、盐3克、花生油15克、香菜10克。

做法

1、将鲫鱼洗净,去鳃、内脏及鱼鳞;香菜洗净切段。

2、将鲫鱼、花生油,与当归、黄芪同煮熟烂,取出当归、加少许精盐、芫荽调味即可。

功效:补气养血通乳,适用于产后缺乳。鲫鱼汤味美,营养丰富,可补阴血,通血脉,消积滞,通络下乳。加当归、黄芪益气养血,为民间常用的催乳方。

查看全文
猜你喜欢
热门 产后食谱鲫鱼产后注意事项
编辑推荐

热门标签

收藏成功!