糖尿病患者适合吃什么水果
饮食禁忌 04-0121
10-18
新鲜冬笋怎么做好吃:油焖冬笋
材料:
冬笋两只、生姜2片、冰糖三四粒、老抽1/2小匙、生抽1大匙
做法:
1、冬笋去掉老根和笋衣,切成寸段,放入开水锅中,加盐焯烫七八分钟,这样可以去除涩味和过多的草酸钙(就是笋里面白色的东东)捞出沥干水分待用。
2、另起锅烧热,下宽油,下姜片煸香,下笋段翻炒至表面微焦,接着下入冰糖、老抽、生抽炒匀。
3、加半碗水到锅中,盖上锅盖小火焖5分钟,继续大火翻炒把汁收干即可出锅。
新鲜冬笋怎么做好吃:冬笋炒肉
材料:
冬笋3个、五花肉100g、生姜几片、冰糖适量、酱油适量
做法:
1、冬笋去皮切寸段,放入开水中煮8分钟,沥干水备用。
2、五花肉洗净切片,小火热锅下少许油,下冰糖加热至糖融化有微焦色。
3、下生姜片炒香,下五花肉改大火翻炒至变色,加入第一步的冬笋翻炒至冬笋表面微焦。
4、加少许酱油,盐与半碗水,盖上锅盖,小火焖10分钟,然后大火收汁即可。
新鲜冬笋怎么做好吃:冬笋木耳炒肉丝
材料:
冬笋2~3个、木耳适量、里脊肉适量、红辣椒半个、葱末适量、盐适量、糖适量、酱油适量、花椒粉适量、淀粉适量、料酒适量
做法:
1、冬笋去壳洗净,用水焯一下;木耳用水泡发,洗净,用水焯一下。冬笋和木耳分别切丝,嫌麻烦的话,木耳可以不切,撕成小片即可。红辣椒切丝。
2、里脊肉(或瘦肉)切丝,葱、姜切末,放入碗中,加适量盐、糖、酱油、料酒、花椒粉拌匀,腌制一会。再加适量淀粉拌匀。(不用葱姜末也可以,个人感觉放了葱姜炒出的肉丝更香。)
3、锅中倒入食用油,稍多一点,烧热,倒入肉丝炒熟,盛出备用。
4、锅洗干净,再加一些油,倒入冬笋丝翻炒一会,加入木耳、红辣椒丝翻炒几下,放盐。加入一点(大约2汤匙)开水,继续翻炒。
5、炒到水份基本收干时,放入肉丝,继续翻炒片刻就可以出锅了。