哺乳期断奶食谱断奶期间不涨奶就吃这些轻松退奶

10-20

退奶产后食谱产后注意事项

收藏文章

哺乳期断奶食谱。基本上大概在宝宝一岁左右就可以断奶了，断奶期间，妈妈会涨奶，涨奶是很难受的，相信不少妈妈都是经历过的。今天小编就给大家推荐几款断奶期间的退奶食谱。亲测有效哦

原料：山楂30克、苦瓜(凉瓜)300克、姜5克、葱10克、盐3克、味精2克、植物油30克。

做法：

1、将山楂洗净，切片;苦瓜去瓤，洗净，切薄片;姜切片，葱切段。

2、将炒锅置武火上烧热，加入植物油，烧六成热，加入姜葱爆香，随即下入苦瓜，炒熟，加入盐、味精即成。

功效：苦瓜与山楂的搭配非常完美，加入苦瓜可以去火，苦瓜也是有退奶的作用的，清爽开胃非常适合断奶的妈妈。

哺乳期断奶食谱炒麦芽肉片汤

做法

1、麦芽用锅炒至微黄。

2、将蜜枣洗净。

3、瘦猪肉用水洗净抹干，切片，加入腌料，腌透入味。

4、将洗净的蜜枣，炒麦芽放入煲滚的水中，继续煲45分钟。

5、放入猪肉，滚至瘦猪肉熟透。

6、以细盐调味，即可饮用。

功效：麦芽有消食健胃作用，又可舒肝气而回乳;瘦猪肉营养丰富，滋阴补肌;蜜补中益气，润燥，煲成的汤水不但健胃消食，而且可舒肝气，回乳;此汤极合适妇女产后，婴儿进入戒奶期饮用，对产妇因其它问题不宜用母乳哺婴者，此汤亦甚为适合，并且能减少乳癌产生成因。

查看全文

哺乳期断奶食谱 断奶期间不涨奶就吃这些轻松退奶