宝宝冬天缺维生素吃什么蔬菜

宝宝冬天缺维生素吃什么蔬菜 菜花

1、推荐理由：

菜花中含有丰富的维生素，其中维生素C的含量尤为丰富，每100克菜花中含有80毫克的维生素C，比常见的豆芽和柑橘高出了3倍！在冬季里，妈妈们不妨给宝宝们吃西红柿烩菜花，这样可以更好的补充营养。

2、温馨提示：

不建议宝宝食用过多的菜花，因为它里面含有一种有害化学物质叫异硫氰酸烯丙酯，易对宝宝产生伤害。

宝宝冬天缺维生素吃什么蔬菜 红薯

1、推荐理由：

秋冬是吃红薯的好季节，红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。冬季来个热腾腾的烤红薯是莫大的享受呢。

2、温馨提示：

在给宝宝吃红薯时，要注意红薯量的掌握，开始添加的时候，不要给宝宝吃得太多。红薯中淀粉细胞膜不易被破坏，因此在用红薯做菜、做饭时，一定要将红薯煮透、蒸透。