宝宝食谱：蔬菜鳕鱼蒸饭，浓浓海鲜味 蔬菜鳕鱼蒸饭 益智补脑好滋味。 食材 土豆1个、香菇1朵、胡萝卜20克、茄子20克、鳕鱼30克、大米适量 标签 感冒发烧、不爱吃菜、不爱主食、混合搭配、各种饭类、10m+ 难度 ★★ 1、准备食材。 2、所有食材洗净切碎，大米洗净放水浸泡半小时。 3、锅内放少许油，食材依次入锅翻炒。 4、翻炒半分钟，将大米连浸泡的水一起倒入锅内。 5、煮开。 6、全部食材倒入有盖的碗中大火蒸30分钟，蒸熟即可。