产后艾灸调理 产后这些恢复艾灸效果最好

产后艾灸调理 恶露

在正常情况下，胎儿娩出后，当胎盘完全剥离，自宫腔排出，有利于子宫的复旧和产妇身体的康复，有利于乳汁的分泌。

因此，恶露的正常排出，可以看成是女性生产过程中的一种自然的有益于肌体康复的生理现象，是肌体自身的一种生理保护性反应。

一般情况下，在刚分娩后的几天内，恶露颜色较红，量也与月经相似。

以后颜色逐渐变淡，量也逐渐减少，一般在产后1个月内恶露会消失。若产妇子宫复旧不全，则会出现恶露量增多，持续时间延长。

艾灸穴位：子宫穴，关元穴，次髎穴。

灸法：子宫、关元两个穴位用双眼艾灸盒灸，次髎穴用艾灸罐灸，每次每个穴位40分钟，一天一次。

产后艾灸调理 腰痛

经常会听到产后妈妈说腰疼，感觉要断了似的。妊娠后，随着胎儿长大、准妈妈的腹部逐渐向前突出，重心前移，腰部肌肉张力增加。

产后，重心又恢复到孕前状态，但关节、韧带却还在一段时间里处于松弛状态。此外，新妈妈在孕期和产后的运动都会相对减少，腰部肌肉疲劳后产生的乳酸会在局部堆积，从而产生疼痛的感觉。

艾灸穴位：肾俞，委中，命门.，腰夹脊，阿是穴(痛处)。

灸法：选好穴点后，将艾条的一端点燃，对准穴位或患处，约距离皮肤2-3cm处进行熏烤，使局部有温热感而无灼痛为宜，一般每次10-15分钟，至皮肤红晕为度(温和灸)。

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