11-06
孕妇便秘按摩哪里:支沟穴
位置:手背腕横纹正中上约4指横宽处,在前臂两骨头之间的凹陷中。
按摩方法:
用拇指指腹或指节向下按压支沟穴,或以顺时针方向按揉约2分钟,感觉局部有酸胀时效果最佳。
健康小贴士
孕妇按摩治疗便秘出发点是调理肠胃,通过按摩上述穴位刺激反射区,从而达到通肠利便的目的。按摩时可以准妈妈自己进行,也可由家人帮忙,按要注意手法要轻柔,尤其是腹部,太重可能会伤害到腹中胎儿。
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