产后掉发吃什么好缓解产后掉发食谱大全

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产后食谱食疗养生产后注意事项产后恢复

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产后掉发吃什么好。生下宝宝是每个妈妈最开心的事情了，可是随之而来，可能会有很多的苦恼，比如说产后脱发，生完宝宝脱发的速度简直是跟火箭似的，一头乌黑的头发就这么脱啊脱啊，总感觉快秃顶了，好吧。那我们也用食疗来巩固巩固我们的秀发吧。

产后掉发吃什么好枸杞黑芝麻粥

食材：大米、糯米、黑芝麻、枸杞。

做法：糯米洗净浸泡1小时，枸杞泡发，大米淘洗干净;锅中加入足量的清水大火煮开后放大米、糯米、黑芝麻，转小火熬制40分钟;加枸杞继续熬制5分钟即可。

产后掉发吃什么好芝麻海带糕点

食材：白芝麻100克，海带末500克。

做法：将白芝麻炒至淡黄色，研细末，加淀粉适量搅匀，再把海带末掺入芝麻中，制成糕、蒸熟，作随意小吃。

产后掉发吃什么好枸杞黑豆羊肉

食材：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。

做法：先将开水氽去羊肉腥味，再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内，加水适量，煲2小时，加入味精即可食用，适于妇女产后脱发。

产后掉发吃什么好龙眼人参瘦肉

食材：龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。

做法：猪肉洗净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，放入炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用，适于妇女产后气血亏虚而引起脱发。

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