孕妇便秘喝什么粥最好这八款粥有助于排便

11-08

便秘便秘食谱怀孕注意事项

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孕妇便秘喝什么粥最好? 孕妇便秘最好是通过饮食调理，多吃含膳食纤维的食物，且口味最好清淡易消化。下面小编给准妈妈们整理了几款适合便秘喝的粥谱，希望能帮助你。

孕妇便秘喝什么粥最好：番薯粥

材料：番薯1个、粳米100克、红糖。

做法：

1、番薯去皮，用清水洗净，切成小块;

2、把粳米除去杂质，用清水淘洗干净，放入锅内，并放入番薯块，加水适量，将锅置旺火上烧开，改用文火煮至米熟薯烂时，加入红糖调味即成。

功效：番薯中含纤维较多，在肠内可吸收水分促进排便，对便秘有一定的治疗作用。

孕妇便秘喝什么粥最好：核桃粥

材料：核桃仁25克，大米100克。

做法：将核桃仁和大米淘洗干净，然后加水，按常法煮粥，每日服用2次。

功效：适用于体虚肠燥的孕期便秘患者食用。

孕妇便秘喝什么粥最好：酥蜜粥

材料：酥油30克、蜂蜜50克、粳米100克。

做法：先将粳米加水煮沸，然后兑入酥油和蜂蜜，煮成稠粥。

功效：适用于阴虚劳损等便秘患者食用。

孕妇便秘喝什么粥最好：无花果粥

材料：无花果30克、粳米100克。

做法：先将米加水煮沸，然后放入无花果煮成粥。服时加适量蜂蜜和砂糖。

功效：对痔疮及便秘患者很有效。

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孕妇便秘喝什么粥最好 这八款粥有助于排便