冬季宝宝咳嗽可以吃红薯吗
幼儿营养 12-2510
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宝宝蒸水果食谱大全一 蒸柚子
1、食材:
2、做法:
柚子顶平削,不要丢。挖去白瓤,柚子皮要是完整的,去籽。再把冰糖捣碎加入蜂蜜和柚子肉一起放入皮中,隔水蒸15到20分钟,出锅。。
3、营养价值:
食用蒸过的柚子,可以帮助宝宝清火,祛痰,并且能防治宝宝在炎热天气出现口腔溃疡。柚子皮中的橙皮苷和柚皮苷等活性物质,可降低血液循环的粘稠度,减少血栓的形成。所以加柚子皮一起蒸着吃,是最好的吃法。
宝宝蒸水果食谱大全二 山楂银耳羹
1、食材:
山楂,银耳,黄冰糖。
2、做法:
银耳和干山楂浸泡洗净后,银耳放入砂锅内用冷水泡开,再倒入山楂煮20分钟,加入黄冰糖煮至糖化开即可。
3、营养价值:
山楂蒸熟吃可以帮助宝宝消化、消积食,山楂是开胃、消食的良方。如果宝宝冬天吃得腹满饱胀,食积不化,食用山楂最能帮助消食。吃蒸熟的山楂还具有治疗绦虫病、急性痢疾等作用。