豆腐鸡肉香菇汤的做法，增强抵抗力还促进骨骼发育

豆腐鸡肉香菇汤的做法，增强抵抗力还促进骨骼发育

豆腐鸡肉香菇汤怎么做？宝妈会做简易的补钙汤吗？这道宝宝辅食不仅增强抵抗力，促进骨骼发育，能让宝宝快快长高。

豆腐鸡肉香菇汤

参考月龄段：7一9个月

一道促进发育，味道鲜美的辅食

营养价值

豆腐含有丰富的蛋白质和钙质，可以为宝宝补充蛋白质，提高身体免疫力，增强抵抗力，促进免疫系统功能的增强，还有助于宝宝补充钙质，有利于宝宝的骨骼健康发育，促进宝宝快快长高。

香菇含有香菇素、胆碱、亚油酸、碳水化合物及 30 多种酶，这些营养成分对脑功能的正常发育有促进作用。色泽和味道都会让宝宝喜爱，不过要注意别让宝宝一次食用过多。

所需食材

香菇1朵/鸡肉20克/豆腐20克/西兰花20克/鸡蛋1个

工具/准备

汤锅

制作/过程

1.将西兰花烫熟后切碎，香菇洗净后烫熟后切成小丁

2.取出蛋黄并搅匀

3.鸡肉切丁，豆腐压成泥

4.鸡肉丁，香菇入锅煮2分钟后加豆腐泥

5.加西兰花末，蛋液，煮3分钟即可

营养健康又美味~

【宝宝吃鸡肉的注意事项】

鸡肉是宝宝膳食中不可缺少的食物，具有丰富的营养。但是由于宝宝的消化系统还未成熟，宝宝进食鸡肉时不能与以下食物搭配。

1.鸡肉与鲤鱼相克：鸡肉甘温，鲤鱼甘平。鸡肉补中助阳，鲤鱼下气利水，性味不反但功能相乘。鱼类皆含丰富 蛋白质 、微量元素、酶类及各种生物活性物质;鸡肉成分亦极复杂。

2.鸡肉与糯米相克：同食会引起身体不适。

3.鸡肉与大蒜：大蒜性辛温有毒，主下气消谷，除风、杀毒。而鸡肉甘酸温补，两者功用相左，且蒜气熏臭，从调味角度讲，也与鸡不合。

4.鸡肉与芝麻相克：同食严重会导致死亡。