微量元素对宝宝的作用

如何预防宝宝微量元素缺乏

母乳喂养是婴儿喂养的最佳选择，而强调母乳喂养更是预防儿童微量元素缺乏的第一步。虽然母乳中部分微量元素，如铁、锌含量低，但母乳中各种微量元素的生物活性均远高于配方奶。

正常婴儿采用纯母乳喂养，在出生后的5-6个月内，基本能保持微量元素的代谢平衡。当不能母乳喂养或母乳不足时，则强调必须选择强化各种微量元素的配方奶喂养。在婴儿添加辅助食品早期就应该强调给予富含微量元素的肉类等动物性食物，或选择强化微量元素的辅助食品，以保证7-12个月婴儿的微量元素摄入。

1岁以上的宝宝需要多吃些含微量元素丰富的食物，如肉类。

如何补充微量元素

如果宝宝真的缺乏某种微量元素，也可以通过食物补充，以改进膳食增加摄入微量元素，是最安全、最有效的补充途径。

当碰到孩子缺乏某种微量元素时，不要擅自给孩子吃药，最好先进行食物补充，并定时和医生联系，由医生决定孩子是否需要吃药。

盲目给宝宝服用补充微量元素的保健品，非但机体可能不吸收，还容易出现各种微量元素间的相互抵抗问题，如钙和锌会影响铁的吸收率，铁也会降低锌的吸收率，而且微量元素补充过量还可能使人中毒。