03-21
健脑粥
1、食材:
粳米100克,核桃仁25克,干百合10克,黑芝麻20克。
2、做法:
(1)粳米用水淘净。
(2)与核桃仁、干百合、黑芝麻一起放入沙锅中。
(3)加水用小火炖煮,熟透成粥即可。
核桃猪骨汤
猪骨头,核桃,桂圆肉,红枣。
(1)将猪骨头焯水去掉血水。
(2)核桃仁去皮,桂圆肉、红枣洗净。
(3)上述食材一次放入砂锅中,煲熟即可。
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